За да изглеждате свежи и млади, без да прибягвате до помощта на козметолози и хирурзи, проблемите трябва да се решават навременно. Грижата за кожата определено трябва да включва не само използването на кремове, но и приема на различни витамини за поддържане на красотата и младостта.
На първо място, разбира се, е колагенът. Необходимо е да се приема колаген по определени схеми: до 35-годишна възраст приемането на колаген трябва да е най-малко три месеца, а след 35 – до 6 месеца. Колагенът е градивният протеин на тялото, той е отговорен за подвижността и здравето на ставите, както и за външния вид на кожата, косата и ноктите. Има три вида колаген – рибен, животински и растителен. Смята се, че рибният колаген се усвоява по-добре от другите видове, но днес експертите казват, че съставът трябва да се променя периодично, тъй като тялото усвоява различните видове колаген по различни начини. Използването както на животински, така и на рибен колаген помага за покриване на всички нужди на тялото.
Почти всички имаме дефицит на витамин D. Той е отговорен не само за имунитета, но и за състоянието на кожата. Поради това трябва периодично да се пие допълнително.
В допълнение към горните витамини, можете да пиете Омега 3, която принадлежи към полиненаситените мастни киселини, подобрява сърдечно-съдовата дейност и в същото време влияе върху състоянието на кожата, косата и ноктите. Това е така, защото Омега 3 стимулира производството на собствени хиалуронова киселина в тялото.
Променете грижите си след зимата
Ако през студения сезон продуктите, съдържащи гликолова, млечна, салицилова (за мазна, проблемна кожа) киселини са идеални, тогава през пролетта трябва постепенно да спирате използването на тази козметика, тъй като под въздействието на слънчева светлина може да се провокира пигментация.
Идеални за пролетта и лятото са кремове и серуми с хиалуронова киселина, колаген, антиоксиданти. Не забравяйте и за ежедневната употреба на кремове със SPF, тъй като те помагат за предотвратяване на фотостареене и появата на бръчки, тъй като не ви позволяват да унищожите собствената си хиалуронова киселина под въздействието на ултравиолетовите лъчи.
Спазвайте необходимите правила за грижа за кожата
1) почистване според типа кожа с продукти като гелове, пяни, мляко, мицеларна вода
2) тонизиране на кожата с тоник според типа кожа
3) нанасяне на серуми и кремове.
Включете в грижата си допълнителни процедури за почистване на кожата, като пилинг с киселини, нанасяне на почистващи маски. Това ще помогне за подобряване на ексфолирането на кератинизирания слой на епидермиса. Също така, ще позволи на активните вещества от продуктите за грижа за кожата да проникнат дълбоко и по ще насърчи обновяването и подмладяването на кожата.