Природата е обмислила добре всичко в човека, дори и мигането на очите. Само, че вече седим на компютъра с дни, а природата не е помислила за това. И това е една от причините очите ни да изсъхват.
Синдром на сухо око
Какво е чувството?
- Сърбеж, болка
- Забервяване
- Чувствителност към светлина
- Насълзяване
- Усещане, сякаш има чуждо тяло в окото
- Бързо уморяване
Защо се появява?
Нямате достатъчно сълзи, тоест или не се произвеждат достатъчно или бързо се изпаряват.
Защо сълзите се изпаряват бързо?
- Сух въздух
- Мигате по-рядко, когато работите на компютъра
- Вятър или лош въздух (смог)
- Наранявания
Защо не се произвеждат сълзи?
- Стареене
- Заболявания (особено диабет, артрит, склеродермия)
- Някои лекарства: антихистамини, хормони, антидепресанти, лекарства против високо кръвно налягане
- Увреждане на слъзната жлеза
Ако е извършена лазерна операция на очите, сухотата може да остане като част от процеса на възстановяване.
И какво да правим в този случай?
Ако това не са заболявания или специални състояния, тогава ето какво можете да направите:
- Откажете пушенето (това е рисков фактор за развитието на този синдром)
- Направете по-влажен въздуха у дома
- Правете почивки, когато работите на компютъра (екранът трябва да е малко под нивото на очите)
- Периодично сваляйте контактните лещи и носете очила
- Използвайте капки (изкуствени сълзи)
- Хранете се пълноценно
- Намалета стреса
- Подобрете качеството на съня