Най-добрите чайове за красота на кожата

242
чайове за красота на кожата

Билките имат магическа сила, която се използва в природната медицина от хиляди години. Билковите отвари могат да лекуват настинки, да облекчат храносмилателните разстройства, да се борят с акнето и да ви помогнат да отслабнете ефективно. Освен това те съдържат много антиоксиданти, минерали и витамини. Тази смес почиства тялото от токсини, придава на кожата, косата и ноктите предишната им красота и блясък. Как да въведете билкови отвари в менюто си? Заменете ги с кафе, като подсилите ефекта им с джинджифил и канела. Обогатявайки ежедневието си с тези необичайни напитки, ще получавате голяма доза енергия и страхотно настроение всеки ден!

Лайка и мента

Билковите чайове, като лайка, съдържат прекрасни релаксанти, които могат безопасно да се използват всяка вечер, за да ви помогнат да заспите по-лесно. Ако се събудите и не можете да заспите, сложете една чаша прясно мляко да заври и залейте с нея пакетче чай от лайка. Изчакайте 5 минути. Извадете пакетчето и добавете една чаена лъжичка мед. Пийте го топъл, докато седите в удобен стол на слаба светлина. Лайката в топло мляко е фантастичен нощен релаксант. Не забравяйте, че релаксацията е от съществено значение, за да предотвратите тъмните кръгове и да позволите на кожата да заздравее по естествен път.

За да се борите с дехидратацията на кожата, експертите препоръчват да напълните бутилката с вода със стайна температура и да добавите пакетче чай от мента. Придава на водата приятен ментов вкус, което ви дава допълнителна мотивация да продължите да пиете вода през целия ден. Чаят от мента също може да помогне при кожни раздразнения и алергии поради охлаждащите си свойства. Също така имайте предвид, че напитката от мента е особено полезна за хора с мазна кожа, тъй като съдържа ментол, който помага за намаляване на мастната секреция от мастните жлези.

Зелен и черен чай

Зеленият чай, приготвен от задушени чаени листа, е особено богат на благоприятни за здравето флавоноиди, включително катехини и техните производни. Катехините са по-мощни уловители на свободните радикали от добре познатите антиоксидантни витамини Е и С. Най-разпространеният катехин в зеления чай е епигалокатехин-3-галат (EGCG), за който се смята, че играе ключова роля в антираковите и антиоксидантни ефекти. Смята се, че антиоксидантът помага за реактивирането на умиращите кожни клетки, което означава, че пиенето на зелен чай е чудесно за подобряване на тена ви.

Черният чай се прави от изсушени чаени листа. Кофеинът в него (за разлика от кофеина, открит в кафето) насърчава притока на кръв към мозъка, без да стимулира прекалено сърцето. Кофеинът в черния чай изостря умствения фокус и паметта и има успокояващ и противовъзпалителен ефект. Този противовъзпалителен ефект не само прави чудеса за храносмилателния тракт, но също така помага за успокояване на раздразнената кожа.

Чай Рейши и чай от хибискус

Гъбата Рейши е известна със своите мощни свойства против стареене и често е наричана „гъбата на безсмъртието“. Включете напитка от нея в ежедневието си за увеличаване на антиоксидантите, които ще ви помогнат да запазите кожата си млада и здрава.

Цветето на хибискус не само е красиво, но също така има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, когато се консумира като чай. Тези свойства са резултат от съдържащите се в него витамини (а именно С и А, но този чай съдържа също В1, В2, цинк и желязо), които могат да помогнат за лечение на акне, изгаряния, кожни алергии и да подобрят еластичността на кожата.

Улонг и жълт чай

Едно нещо, което трябва да запомните за чая е, че независимо кой сорт ще изберете, всички те детоксикират до известна степен, което от своя страна ще помогне за засилване на метаболизма ви, насърчаване на релаксацията, подобряване на качеството на съня и, като резултат, подобряване на качеството и външния вид на кожата. Улонг съдържа само умерени количества катехини, защото е полуокислен, което премахва някои от катехините. За сравнение, черният чай е напълно окислен, докато зеленият чай не се окислява. Той е богат на антиоксиданти, наречени полифеноли, които помагат за подобряване на оралното здраве и хигиена чрез инхибиране на растежа на бактериите, причиняващи кариес.

Жълтият чай съдържа почти толкова антиоксиданти, колкото зеленият чай. Заедно с микроелементи и витамини (включително B2, B12 и E), те помагат в борбата с признаците на стареене и увеличават блясъка на кожата.

Чай от джинджифил и женшен

Джинджифилът е толкова полезен, че много здравни експерти го консумират ежедневно. В допълнение към подобряването на кръвообращението (една от причините да е особено популярен през зимата), проучванията показват, че може да помогне за понижаване на лошия LDL холестерол и поради високите си нива на противовъзпалителни съединения, помага за изхвърлянето на токсините, като по този начин подобрява кожата здраве.

Женшенът отдавна се смята за храна против стареене поради високите си нива на фитонутриенти, които тонизират и озаряват кожата.

Чай с ехинацея и пуер

Ако сте склонни да боледувате често, трябва да помислите да пиете чай от ехинацея всеки ден. Най-известен е с укрепването на имунната система. Доказано е също, че спомага за подобряване на кожни състояния като екземи, раздразнения и различни възпаления, поради своите антибактериални и антивирусни свойства.

Чаят пуер е високо ценен в китайската медицина заради лечебните си свойства. Намалява нивата на холестерола, разтваря мазнините и подпомага храносмилането. Напитката може също да подобри кръвообращението и дехидратиращия ефект на алкохола. Освен това подобрява външния вид на кожата ви. Този чай се подобрява с възрастта поради специален тип ферментация, която засяга танините.

Глухарче и валериана

Можете да добавяте глухарче не само към различни салати, но и към чай. Неговите имуностимулиращи антиоксиданти освежават кожата и подобряват храносмилането (което от своя страна помага да се поддържа кожата чиста).

Пийте чай от валериана преди лягане, тъй като, за разлика от много други напитки, той не съдържа кофеин, така че не пречи на REM съня. Сънят е от съществено значение за здрава, блестяща кожа, което го прави един от най-важните чайове за свежа кожа.

Комбуча и матча

Сигурно знаете за ползите от зеления чай, но един от видовете му – матча (matcha) – под формата на прах – е особено ефективен. Всъщност една четвърт до половин чаена лъжичка матча се равнява на 8-10 чаши обикновен чай по отношение на антиоксидантна сила. Това не само допринася за борбата срещу сложните заболявания, но и го прави отличен борец срещу бактериите, като по този начин осигурява равномерен и чист тен.

Комбуча може да помогне за детоксикацията на кожата поради изобилието от антиоксиданти и пробиотици (самата комбуча е вид мая).

Жасмин и шипка

Чаят от жасмин има противовъзпалителен ефект, като помага да се отървете от раздразнената кожа. Установено е също, че помага за облекчаване на хронично възпаление. Имайте предвид, че що се отнася до екстрактите от чай в козметичните продукти, екстрактът от чай от жасмин е един от най-популярните. Жасминовата напитка може да се основава на бял, зелен, черен или улонг чай, след това се ароматизира с цветя от жасмин.

Чаят от шипки може да бъде чудесно решение при запек. За да приготвите тази напитка, една супена лъжица натрошени сушени шипки трябва да се залее с чаша вряща вода и да се остави да се запари. Твърди се, че инфузията има лек слабителен ефект, така че може да помогне за облекчаване на запека и в резултат на това да помогне за подобряване на тена.