неделя, февруари 5, 2023

Здраве

Списанието US News & World Report ежегодно съставя списък с най-добрите диети. Коя диета е призната за най-добрата диета за 2023 г. и защо? В класацията на диетите на американското списание "US News & World Report" средиземноморската диета е призната...
Студеният сезон тества нашия имунитет за сила. Малко хора успяват никога да не се разболеят от настинка или грип. Какво да направите, за да укрепите защитните сили на организма и как бързо да се изправите на крака при първите...
Киселото мляко е една от онези храни, на които можете да се насладите по всяко време на деня, като обилна закуска, атрактивна следобедна закуска или дори вкусен десерт. Въпреки че киселото мляко и без нищо друго си има чудесен вкус,...
Маринованите продукти стават все по-популярни всяка година. Това се дължи на страхотния им вкус и ползи за здравето. Редовната консумация на ферментирали храни подобрява имунитета и укрепва естествената чревна микрофлора. Осоляването и мариноването е най-старият метод за консервиране на храни....
Средно хората консумират 2-3 пъти повече сол, отколкото тялото се нуждае, което застрашава цял набор от здравословни проблеми. СЗО препоръчва ограничаване на приема на сол до 5 g на ден. Прекомерната му консумация може да доведе до повишаване на кръвното...
Повечето хора не позират за ниската си костна маса. Въпреки че много фактори могат да ускорят загубата на костна маса, има един най-коварен, който причинява увреждане. Това е дефицит на калций и витамин D. Калцият и витамин D са две хранителни...
Захарта се намира в много храни, които консумираме всеки ден. Затова експертите по правилно хранене препоръчват да се намали консумацията на някои от тях. Къде има най-много захар? Захарта се добавя към почти всички готови продукти, защото това е лесен...
Месните ястия са много популярни не само у нас, но и по цял свят. Въпреки това, за да сте сигурни, че те ще донесат само ползи за здравето, трябва не само да знаете как правилно да готвите месото, но...
Какви грешки трябва да избягвате, за да ядете картофи и да отслабнете? Поради високото съдържание на въглехидрати много хора смятат картофите за вреден продукт. Всъщност, картофите са сложен и здравословен въглехидрат, богат на хранителни вещества. Освен въглехидрати съдържат фибри, протеини, витамин...
Имате целулит? Определени храни и напитки може да са виновниците. Според експерти 80-90% от жените и 10% от мъжете имат целулит. Но защо се появява и има ли специфични храни и напитки, които причиняват целулит? Въпреки че лекарите все още не...

Последно

Не пропускай

Виж още