Маринованите продукти стават все по-популярни всяка година. Това се дължи на страхотния им вкус и ползи за здравето. Редовната консумация на ферментирали храни подобрява имунитета и укрепва естествената чревна микрофлора. Осоляването и мариноването е най-старият метод за консервиране на храни....
Средно хората консумират 2-3 пъти повече сол, отколкото тялото се нуждае, което застрашава цял набор от здравословни проблеми. СЗО препоръчва ограничаване на приема на сол до 5 g на ден. Прекомерната му консумация може да доведе до повишаване на кръвното...
Повечето хора не позират за ниската си костна маса. Въпреки че много фактори могат да ускорят загубата на костна маса, има един най-коварен, който причинява увреждане. Това е дефицит на калций и витамин D. Калцият и витамин D са две хранителни...
Захарта се намира в много храни, които консумираме всеки ден. Затова експертите по правилно хранене препоръчват да се намали консумацията на някои от тях. Къде има най-много захар? Захарта се добавя към почти всички готови продукти, защото това е лесен...
Месните ястия са много популярни не само у нас, но и по цял свят. Въпреки това, за да сте сигурни, че те ще донесат само ползи за здравето, трябва не само да знаете как правилно да готвите месото, но...
Какви грешки трябва да избягвате, за да ядете картофи и да отслабнете? Поради високото съдържание на въглехидрати много хора смятат картофите за вреден продукт. Всъщност, картофите са сложен и здравословен въглехидрат, богат на хранителни вещества. Освен въглехидрати съдържат фибри, протеини, витамин...
Имате целулит? Определени храни и напитки може да са виновниците. Според експерти 80-90% от жените и 10% от мъжете имат целулит. Но защо се появява и има ли специфични храни и напитки, които причиняват целулит? Въпреки че лекарите все още не...
Когато се опитват да отслабнат, хората често пропускат закуската. Това обаче може да не доведе до загуба на тегло, а до напълняване. И тогава има храни, които можете да ядете за закуска, за да загубите калории през целия ден. Диетолозите...
Често хората ограничават количеството калории, които приемат, за да отслабнат. Те също така се опитват да изключат сладкиши, брашно, пикантни и мазни храни от диетата си. Подобни ограничения изглеждат трудни. Трябва ли да се откажете от всичко за да...
Природата е обмислила добре всичко в човека, дори и мигането на очите. Само, че вече седим на компютъра с дни, а природата не е помислила за това. И това е една от причините очите ни да изсъхват.
Синдром на сухо...
