Навлизаме сериозно в сезона на настинките и грипа. Болките в гърлото са изключително неприятен симптом, който освен дискомфорт, може да доведе и до други здравословни проблеми. Въпреки разнообразието от лекарства, винаги е добре да разполагате с няколко трика за по-бързо туширане на болката.
Болките в гърлото са съпътстващ симптом при състояния като настинка и не винаги отшумяват бързо. Възпаленото гърло може и да не е сериозен здравословен проблем, но причинява неприятни усещания. Ако това състояние продължи повече от няколко дни, може дори да не успявате да се справите с ежедневните си дейности.
Освен помощните средства, които можете да си купите от аптеката, е добре да използвате и някои прости трикове за по-бързо оздравяване.
Масаж с палец тушира болката в гърлото за две минути
Най-бързият начин да намалите болката в гърлото е да приложите масаж. Хванете гърлото си с ръка и приложете лек натиск с палеца върху мястото, което ви боли. Движенията са нежни и кръгообразни. Правете това не повече от три минути и веднага ще усетите разлика. Палецът поема цялото напрежение.
Напитка за облекчаване на възпалено гърло само с три съставки
Освен с масажа, който ви описахме по-горе, можете да си помогнете по естествен път и със специална успокояваща напитка. За целта настържете корен от джинджифил – не повече от 3 см, и го сложете в чаша. Добавете пръчка канела, шест скилидки чесън и гореща вода. Оставете тази смес да престои десетина минути и прецедете. Изпийте веднага.
Гаргара със солена вода
Солената вода се справя успешно с бактериите и вирусите, които са се събрали в гърлото. Тя е неблагоприятна за тяхното оцеляване, поради което е отлична превенция в сезона на настинките.
Смесете чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Направете гаргара и изплюйте. Можете да правите това няколко пъти на ден. Желателно е след гаргарата да не консумирате храна и напитки поне 15 минути. Не прилагайте при малки деца, тъй като е възможно да погълнат солената вода.
Хидратирайте активно
Лигавицата в гърлото може да изсъхне, ако дишате през устата. Запушеният нос ни кара да правим точно това. Ако не приемате достатъчно течности, ще увеличите болката в гърлото. Топлите течности могат да намалят чувствителността на лигавицата и по този начин да намалят дискомфорта от възпаленото гърло.
Пийте повече чай с мед. Медът има антибактериален ефект и помага за дезинфекция на гърлото. Също така можете да приемате по една лъжица суров мед на всеки час.Нека медът остане по-дълго в гърлото. Той е истински заместител на сиропа за зачервено гърло.
Важно е и да се храните с течна и топла храна. Избягвайте сухите храни като бисквити, чипс, а също и ядки, защото те дразнят гърлото.
Бонбоните също помагат, тъй като стимулират производството на слюнка. Това намалява вероятността да усещате гърлото си сухо и дразнещо. Можете и сами да си приготвите бонбони или близалки за смучене от мед и канела. Разтопете меда, добавете канела и изсипете още докато е горещ върху пръчиците за близалки. Ще се образуват неправилни форми. Оставете близалките да се охладят и консумирайте.