След новогодишните празници и характерните за тях богати трапези е време да помислим за фигурата си. Понякога метаболизмът ни се нуждае от малко стимулиране, за да заработи с по-бързи темпове.
Преяждането, недостигът на течности, сухата храна и липсата на движение забавят метаболизма и започваме да трупаме килограми. Ежедневното прочистване на организма е много важно не само за нашата топ форма, но и за черния ни дроб и всички основни системи.
Вероятно всеки от вас има свой метод за ускоряване на метаболизма. Много хора приемат сутрин топла вода с лимон, други разчитат на кафето, трети – на плодовото смути. Ако при вас нищо от това не работи, можете да опитате с нашата стара рецепта за сладко, което действа светкавично.
Сладко за бърз метаболизъм
За да си направите сладко за бърз метаболизъм, ще са ви нужни само три съставки: 150 грама фурми, 150 грама сини сливи и 1,5 чаши вряла вода. Ако искате сладкото да стане по-гъсто, сложете по-малко вода.
Приготвянето е изключително лесно. Нарязвате фурмите и сините сливи на парченца. Поставяте ги във вряла вода и ги варите до сгъстяване. Сладкото ви е готово за консумация след изстиване. Работи най-добре на празен стомах, но можете да го хапвате по всяко време.
Консумирайте сладкото директно, на филийка, към йогурта или смутито. Подходящо е за всички възрасти. Няма ограничение в количеството, но имайте предвид че фурмите са калорични. Ако имате висока кръвна захар, не консумирайте повече от 2,3 лъжици от сладкото.
А за да имате по-рядко проблеми с метаболизма, увеличете течностите ( най-вече водата), течната храна, плодовете, зеленчуците, триците и изобщо фибрите. Избягвайте млечните и мазни храни. Не преяждайте и не вечеряйте след 21 часа.