Въпреки че най-лесният начин да подмладим лицето си е да си инжектираме ботокс, има и други начини да запазим красотата си без магическа намеса. Те също така ни носят допълнителни ползи, които се отразяват на цялостната ни привлекателност.
Как да запазим младостта и красотата си по естествен път
Първо ще уточним, че е добре да се грижим за тялото си още от младите си години. Въпреки че никога не е късно да променим навиците си, когато щетите са нанесени, ефектът няма да е много голям. Ако спазваме някои основни правила, ще остаряваме красиво и със самочувствие.
- Бъдете физически активни
Нашето тяло е създадено за движение. Нашите чакри изискват постоянна активност. Не е необходимо, разбира се, да се преуморявате от тренировки или да бягате всеки ден по няколко километра. Важното е да се движите, да вървите пеша, да правите лека гимнастика, когато имате време и желание за това.
Плуването, например, е чудесен начин да поддържате форма. Ако плувате по няколко пъти в седмицата, не само ще се чувствате по-добре, но и ще изглеждате по-добре.
- Занимавайте се с интелектуална работа
Мозъкът има нужда от стимулация, за да се поддържа в добра форма. В случай че не се занимавате с интелектуална работа, можете да помислите за интелектуални хобита. Дори в зряла възраст е добре да се учите ежедневно. Решавайте логически задачи, четете книги, учете нов език, играйте шах. Занимавайте се с дейности, които ви карат да мислите. Така ще забавите стареенето на мозъка.
- Медитирайте
Красивото лице е спокойното лице. Красивото тяло е в душевен мир. Чистото съзнание и душевният мир са двете неща към които всички ние трябва да се стремим. Можем да ги постигнем най-лесно с медитация. Не се плашете, ако никога не сте се занимавали с това. Не е нужно да правите сложни ритуали или да отделяте много време.
- Спете повече
Лягайте и ставайте по едно и също време. Спете минимум 8 часа. Това е тайната на красотата, силната енергия и добрия имунитет. Следобедната дрямка също е добър начин да се справите със стреса. 15-20 минути са ви достатъчни, за да се заредите със сили.
- Яжте правилно
Пийте повече вода за сметка на подсладените напитки. Водата е много важна за кожата ви и за метаболизма. Намалете захарта, печените храни, кафето. Увеличете салатите и плодовете. Правете разтоварващи дни. Може да приемате и качествени хранителни добавки, но с мярка.
- Използвайте слънцезащита
За да запазите красотата и младостта на лицето си, трябва да използвате слънцезащита ежедневно, включително през студените месеци. Това ще запази добрия вид на кожата ви и ще ви предпази от пигментни петна.
- Създайте си рутина за разкрасяване
Не е необходимо да използвате само скъпи продукти. Важното е това, което използвате, да е точно за вашата кожа, нужди и проблеми. Добре хидратираната кожа изглежда по-сияйна, красива и млада. Отделяйте ежедневно време за почистване, така че никога да не си лягате с грим и замърсявания по лицето.
- Осигурете си повече положителни емоции
Любовта разкрасява. Дори да нямате любим човек до себе си, можете да откриете любовта навсякъде около вас. Фокусирайте се върху положителното и това ще промени цялостното ви излъчване.