Светът ни залива с информация как да живеем по-пълноценно, в хармония със себе си, как да бъдем по-щастливи, по-добри, по-красиви.
Като естествено предисловие идва въпросът, как да бъдем здрави?
Здравето – много повече от телесно състояние
Здравето – най-естественото състояние на човек, науката разглежда като съвкупност от физически данни, определени като необходими за нормалното функциониране на тялото. Възприемането на човешкото тяло като сбор от телесни функции е особено популярен в наши дни подход. Така конвенционалната медицина изследва тялото и телесните процеси. Хирургичните интервенции и фармацията, усъвършенствани днес, учудващо се концентрират върху отстраняване/ограничаване на проявленията, чрез които тялото ни показва отклонение от приета норма, или т.нар. симптом. Когато тялото ни не показва такива признаци, то е приемано за здраво.
Още древните хора, живели преди три-четири хиляди години, биха се усмихнали скептично. Тялото като съвкупност от тъкани, органи и системи, от чиято “правилна” дейност зависят здравето и жизнеността, е прекалено елементарно схващане за човешкият организъм.
Знахарят, лекарят, и съвременният град
Типичното ежедневие в града – забързано, изпълнено с хора, но предимно с превозни средства, шум, прах, и с аромат на капучино и т.нар. джънк – незаменимият (и много вкусен, между другото) начин да си набавим необходимите калории за деня. Синоним и естествен придружител на кофеина и захарта – основните съставки, които ни поддържат свежи и бодри. Въпреки шумотевицата и пълните улици, повечето от нас прекарват в седнало положение по около 8 (a обикновено много повече) часа дневно.
Нищо чудно, че в определен момент, тялото реагира с възмущение на този ритъм. И като естествена последица, след години или месеци, ни изненадват хронични заболявания като сърдечно-съдови изменения, диабет, рак, костно-ставни изменения. Те влошават качеството на живот и са една от основните причини за намаляване на продължителността на живот.
Метаболитният синдром е пример как заседналото ежедневие, с липса на движение и нездравословна храна и напитки, променя тялото ни. Повишаването на тегло, особено в областта на талията, съвкупност от натрупани мазнини и задържани течности, вследствие нарушаване на метаболитните процеси. Синдромът е причина за по-късна поява на всяко от изброените заболявания.
Модерният човек в градската среда, съвсем закономерно, обръща поглед към промяната. Това включва нов поглед към света и самия себе си. Грижата за здравето не е изключение.
Лекарят фитотерапевт, натуропат, нутриолог, остеопат, хиропрактик, е “знахарят” на съвременното общество. Дипломирани специалисти, те лекуват разнообразни заболявания с неинвазивни и здравословни методи и внушават доверие дори у градския скептик. Методите, които използват, се стремят да активират естествените самовъзстановяване на тялото.
Холистична медицина – естествено лечение на тялото, ума, емоциите
Холистичната медицина е неконвенционална система за лечение. Човекът е разглеждан като съвкупност от тяло, ум и емоции, а заболяванията – като последствие от смущения в трите. Телесното проявление се смята за краен етап на заболяване.
Симптоматиката е сигнал: тя помага за определяне същността на телесната промяна и причината за нея.
Холистичното лечение се стреми към възстановяване на здравето и жизнения баланс изцяло. Такъв тип лечение включва повлияване на симптомите. Основната цел обаче е отстраняване на първопричината за заболяването, чрез естествените самовъзстановителни сили на организма. Третирането на тялото и на промените (заболяванията) се извършва само чрез неинвазивни методи, които изключват и фармацевтични продукти.
Холистичната медицина е използвана при рехабилитация и като профилактика. Уникалният подход към човешкото тяло ни отвежда към 5 в.пр. Хр., когато Хипократ казва: “На първо място, не причинявай вреда” („Primum non nocere“). Въпреки, че древногръцкият лекар е свързван с основополагането на конвенционалната медицинска наука, този принцип е изключително подходящ лайтмотив на холистичната медицина.
Древността “живее” в холистичната медицина и с част от холистичните лечителски практики, познати още в древността. Тогава непознаването на достатъчно усъвършенствани методи за лечение, е причина хората да разчитат единствено на ресурсите, които природата предоставяла. Билки и други растения, животински продукти, естествени камъни и минерали лекуват множество заболявания. Затова пък, хирургията на древността изобилства от зловещи и страховити практики.
Фитотерапия, хомеопатия, ароматерапия, хидрология
Фитотерапията (билколечение) е предшественик на съвременната фармакология и настоящо нейно подразделение. Билки и растения под формата на екстракти, настойки, отвари и прахове, откривали изключително широко приложение – от анестетик, до антисептик, и средство против треска и инфекции. Билките били единствения познат антибиотик и антипсептик, а билколечението – единственото средство срещу болестотворни патогени, често основен причинител на заболявания.
Билките и ядливите растителни продукти (плодове и зеленчуци) са основните средства за лечение, използвани в нутриологията и натуропатията. Нутриологията е насочена към хранителните навици. Холистичната методика я използва за лечение на конкретни заболявания, както и като оздравителна (а защо не и разкрасяваща) профилактика. Натуропатията използва здравословната хранителна диета като част от лечебните методи, чрез които активира естествените самовъзстановителни сили на тялото.
Хомеопатията използва лечебния ефект на растенията, но тя не бива да се бърка с фитотерапията. Хомеопатичните “лекарства” включват също животински и минерални продукти и извлеци. Хомеопатията, освен това, е насочена към цялостно възстановяване и подсилване на организма, за разлика от билколечението, което бихме могли да наречем локално и симптомоатакуващо.
Ароматерапията е много приятен начин за релаксация, а също и за облекчаване на симптоматика при заболявания, укрепване на имунната система и засилване на самовъзстановителните лечебни сили на тялото. Поставяйки любим аромат в близост до нас, ние въздействаме положително на тялото, ума и емоциите, а ефектът е осезаем дори и след 15-тина минути. Изберете аромати, определени като “успокояващи” или “енергизиращи”, според моментното настроение.
Пречистващата сила на водата е добре позната от хилядолетия. Тя обаче не се ограничава с редовната консумация на вода. Водните процедури с топла, студена или минерална вода, могат да облекчат и излекуват редица симптоми и заболявания, а също така са прекрасен рехабилитационен метод. Хидрологията е изключително препоръчван метод на лечение в холистичната медицина.
Масажни и рефлексни техники
Холистиката е известна с ефективните методи за лечение и облекчаване симптомите при костно-ставни изменения, които са неинвазивни масажни техники, избирани според вида на заболяването. Холистичните практики доказано повлияват положително нежеланите костно-ставни процеси в тялото. Холистично лечение е препоръчвано при:
- Остеопороза – изтъняване на костната плътност, което предизвиква повишена чупливост на костната маса;
- Остеофити – образувания по повърхността на костта, често в границите на ставите;
- Артрит/артроза – локално възпаление на става, което може да се разпространи към съседни стави, връзки и мускули. Двете заболявания се различават по своята симптоматика, затова консултацията с ревматолог/ортопед преди лечение е задължителна;
- Дискова херния – заболяване, характеризиращо се с намаляване масата на дисковото ядро, разположено между всеки два съседни прешлена;
- Гръбначни деформации и изкривявания – гръбначните изкривявания (сколиоза, кифоза, лордоза) може да се проявяват във всеки дял на гръбначния стълб, а появата им почти винаги е съпроводена с влошаване на състоянието във времето. Влошената стойка, съответно, променя стойката на тялото и дори позицията на вътрешни органи, което влошава цялостно качеството на живот;
Холистичната медицина повлиява толкова успешно костно-скелетния апарат заради специфичните техники на лечение. Те са използвани като медицински практики от столетия (остеопатия), а някои – от хилядолетия, като мануалната терапия.
Наименованието на остеопатията (osteo – кост и pathos – заболяване) навежда на мисълта за костно-ставен масаж, но това не е точно така. Остеопатията не е масаж, а начин за едновременно диагностициране и подобряване статуса на костно-скелетния апарат, фасции, мускули, стави и ставни връзки. Остеопатичното лечение използва различни техники на палпация и стречинг (разтягане), като единственото условие е отсъствие на болка – при най-слабото наличие на болезненост, остеопатичният масаж трябва да бъде прекратен. Въвеждането му като лечебен метод през 19 век е направено от Андрю Стил и е причина за трайното подобряване и излекуване на множество костни и ставни проблеми. Остеопатията може да повлияе положително и симптоми на меките тъкани, като например, да понижи телесната температура.
Мануалната терапия е холистична техника, използвана както при локално лечение на меки тъкани, кости и стави, така и за цялостно подобряване на състоянието и тонуса. Този холистичен метод повлиява успешно мускулни и ставни болки, скованост и схващане, използвайки определен набор от техники. Остеопатът и мануалния терапевт задължително са дипломирани професионалисти.
Накратко за холистичната медицина
Древногръцката дума ὅλος – цял, цялостен, от която холистичната медицина води наименованието си, задава ясна представа за същността на холистичната методика.
Холистичното лечение възстановява естествените жизнени сили и тонус, чрез които тялото се справя с временни неразположения, а защо не и с трайни хронични заболявания? И тъй като по-често споменаваме тяло, а холистичната методика включва мислите и емоциите ни, не забравяйте – профилактиката с холистични методи, като кратка диета с растителна храна, половинчасова ароматерапия, или просто горещ/студен душ, е прекрасна превенция срещу всякакви здравословни проблеми, и най-вече – срещу стрес и лошо настроение.