Витамин С за красота и младост: Всичко, което трябва да знаете за неговите ползи

134
Витамин С за красота и младост

Витамин С е една от най-популярните козметични съставки. Включва се в почистващи препарати, овлажнители, възстановяващи серуми, подхранващи маски.

Какви функции изпълнява витамин С и защо кожата ни се нуждае от него?

Полезни свойства и източници на витамин С

Витамин С е антиоксидант, който:

  • Стимулира синтеза на колаген
  • Контролира производството на меланинов пигмент, поради което е част от антипигментационни агенти
  • Насърчава заздравяването на рани
  • Подобрява микроциркулацията на кръвта
  • Има противовъзпалителен ефект – премахва дразнене и възпаление
  • Има антиоксидантно действие – неутрализира свободните радикали и елиминира последиците от хроничния стрес
  • Участва в синтеза на витамини от група в и аминокиселини
  • Защитава кожата от ултравиолетовото лъчение

Организмът ни произвежда сам витамин С, когато консумираме достатъчно копър, магданоз, червени и зелени чушки, домати, броколи, брюкселско зеле, ряпа, морски зърнастец, ягоди, цитрусови плодове. Но бионаличността и концентрацията на витамин С в кръвта зависи от ефективното усвояване на веществата в червата и бъбречната функция. Стресът, злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето, приемането на антибиотици или болкоуспокояващи намаляват бионаличността на витамин С.

Витамин С в козметиката

Витамин С е основна съставка за кожата. Поради това може да бъде включен във всичките ви продукти за грижа за кожата, от почистващ продукт за лице до слънцезащитен крем.

Използвайте серуми, тъй като те съдържат значително по-висока концентрация на витамин С от крема или тоника. Ако в крема концентрацията на витамина е приблизително 3-5%, тогава в серумите – от 5 до 30%, средно – 10%. Проучванията показват, че дори минималната му концентрация (1%) при ежедневна употреба осигурява антиоксидантен ефект .

Правила за използване на серум с витамин С: добре почистете кожата, тонизирайте, нанесете серум, овлажнител, слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок.

В състава на козметиката витамин С и неговите форми са посочени като:

  • Аскорбинова киселина (аскорбинова киселина или L-аскорбинова киселина)
  • Магнезиев аскорбил фосфат (магнезиев аскорбил фосфат)
  • Натриев аскорбил фосфат (натриев аскорбил фосфат)
  • Аскорбил палмитат (аскорбил палмитат)
  • 3-О етил аскорбинова киселина (3-О етил аскорбинова киселина)
  • Тетрахексилдецил аскорбат (Tetrahexyldecyl Аscorbate, Ascorbic Tetra-isopalmitate)

В същото време витамин С се комбинира добре с различни козметични съставки, включително плодови киселини, ниацинамид, керамиди, други антиоксиданти и витамини. Следователно, можете спокойно да въведете един продукт с витамин С, като например серум, в ежедневната си грижа за кожата. Леко дразнене (мравучкане, изтръпване) в началото на нанасяне е нормално, ако продуктът съдържа висока концентрация на витамина. След няколко седмици кожата ще се адаптира. Но продуктите с високо съдържание на витамин С в идеалния случай трябва да бъдат предписани от козметолог.

Също така, когато купувате нов продукт, обърнете внимание на опаковката. При контакт с кислород и ултравиолетова светлина стабилните форми на витамин С се разрушават. А това означава, че с течение на времето ефективността на инструмента значително намалява. Изберете непрозрачни бутилки с дозатор, съхранявайте крема или серума на тъмно и хладно място.