Грейпфрутът е цитрус, който съдържа много витамини, фибри, органични киселини, етерични масла и други полезни за организма вещества.
Сокът от грейпфрут е природно лекарство, което помага за борбата с различни болести. Грейпфрутът в комбинация с храните с белтъчини е идеален начин за краткосрочно отслабване. Специалистите твърдят, че при тази диета се освобождават повече течности, отколкото се топят мазнини. Ако спазвате този хранителен режим ще свалите 4-5 кг. за 12 дни.
Закуска:
2 яйца (варени или пържени);
2 парчета бекон;
Кафе (без захар и мляко);
½ грейпфрут или една чаша сок от грейпфрут.
Обяд:
Салата с месо;
½ грейпфрут или една чаша сок от грейпфрут.
Може да консумирате всякакъв вид месо и да го приготвяте, както вие желаете. Хранете се, докато не се заситите.
Вечеря:
Червени/зелени зеленчуци(без боб, царевица и сладки картофи) или салата с неограничено количество риба или месо,
½ грейпфрут или една чаша сок от грейпфрут.
Преди лягане:
Една чаша мляко или сок от домати.
За да постигнете желаните резултати не елиминирайте нищо от менюто, дори и бекона, който е препоръчителен за закуска. Една чаша кафе на ден е достатъчно, защото не трябва да прекалявате с кофеина. Диетата с грейпфрут, съчетана със спорт помага по-бързо да намалите килограмите. Диетолозите съветват, че след 12-дневния период отслабващите трябва да направят няколко дни почивка.
Внимание: Диетата се препоръчва на хора в добро здравословно състояние, защото комбинацията от грейпфрут и лекарства е опасна. Диетата с грейпфрут не е подходяща за хора, алергични към цитруси.
