Психологическите капани са разрушителни начини на мислене, чувстване и действие, които ви пречат да живеете спокойно и щастливо. Те лесно се превръщат в навици и понякога е трудно да ги разпознаем.
Животът ни е това, върху което сме избрали да се фокусираме. Ако не ни харесва, означава, че е време да изоставим старите мисловни процеси. Въпреки че да се откажем от добре познатите модели на действие е едно от най-трудните неща, това е единственият начин да изградим нов живот.
Ето и десет психологически капана, в които попадаме всеки ден:
- Съжалявате за минали неща
Всички сме склонни да го правим, но колкото по-скоро спрем, толкова по-щастливи ще бъдем. Не можем да променим това, което е минало. Колкото и анализираме действията си, няма как да се върнем назад. Да съжалявате за минали неща, е сигурен начин да се чувствате потиснати и нещастни.
Съжаленията източват енергията ни и отнемат фокуса от настоящето. Вероятно сме допуснали грешки, вероятно е трябвало да постъпим по друг начин, да кажем правилните думи, но това вече е затворена страница. Не можем да я отворим. Можем само да се оставим на миналото да ни контролира. Или пък да пречистим ума и сърцето си и да си дадем спокойствие.
Когато усетите, че се връщате назад и потъвате в стари съжаления, се стопирайте сами и насочете вниманието си към нещо в настоящия момент. Може да използвате психологически самоутвърждения, изречения или просто няколко думи, които да ви изкарват от този капан.
- Търсите си извинения да не свършите нещо
Всички се отпускаме понякога, но ако редовно си търсим извинения да не изпълним задачите си, няма да постигнем успех. Мързелът по начало е по-привлекателен от работата, но само трудът ще ни заведе до желаната цел.
Няма идеален подходящ момент, което ни дава много възможности да си намерим извинения. Ето защо трябва да започнете отнякъде. За повечето неща просто трябва да се осмелите да скочите в дълбокото. Време, условия и възможности има за всичко и всички. Просто трябва да излезем от зоната си на комфорт.
- Чакате да имате всичко, за да бъдете щастливи
Не чакайте да имате всичко, за да бъдете щастливи. Винаги ще има нещо, което ще ви липсва. Въпросът е да се чувствате добре в кожата си и без тези ресурси. Така няма да имате усещането, че сте пропуснали нещо, докато сте работили за материалното си благополучие.
Не забравяйте, че щастието е усещане, с което можете да се събуждате, без да има специална причина за това. Нагласата, че настоящият момент е всичко, което наистина притежавате, може да ви помогне да откриете щастието в малките неща.
- Страхувате се да рискувате
Това е най-коварният капан, който ви държи в застой. Да играете само на сигурно е най-рискованият избор. Промяната е това, което ви води напред. В противен случай ще стоите на едно място и ще съжалявате за пропуснатите възможности. Най-силните хора са тези, които ежедневно се изправят срещу най-големите си страхове, справят се с дискомфорта и превръщат раните в мъдрост и растеж.
- Страхувате се от провала
Страхът от провал е най-голямата спирачка. Винаги има риск, винаги има вероятност да се провалите, но това не бива да ви спира да осъществите целите си. Просто продължете да опитвате. Това е най-сигурният начин да успеете. Неизбежно е да направите много грешки, но те ще ви служат за трамплин към голямата цел.
- Оставате в отношения, които ви правят нещастни
Не казваме, че трябва да се отказвате от една връзка само защото е трудно. Борете се за нея, докато виждате причина да го правите. Но ако сте положили много усилия и другата страна не показва желание за промяна, изберете себе си. Не е провал да останете сами. Провал е да останете при някого с ясното съзнание, че никога няма да сте щастливи. Ако продължите сами по пътя си,отваряте вратите към новите преживявания. Оставайки в токсична връзка, сами се отказвате от щастливото бъдеще.
- Искате още и още
Да сте амбициозни, е похвално наистина. Но ако не забелязвате постигнатото, защото винаги искате повече, рисувате да бъдете нещастни. Тази амбиция в крайна сметка ще изцеди жизнените ви сили. Празнувайте всяка победа и едва тогава си поставете нова цел. Това е начинът да бъдете щастливи, докато сбъдвате мечтите си.
- Преценявате повърхностно хората
Понякога е трудно да разберем как се чувстват другите. Ако ги преценяваме повърхностно, рискуваме никога да не създадем добри взаимоотношения. Трябва да отделим време, за да опознаем един човек, преди да си направим изводи за него. Всеки човек е една малка вселена. Всеки от нас има своите странности и това ни прави толкова специални.
- Обсебени сме от крайния резултат
Понякога щастието и удоволствието са в пътя към набелязаната цел, а не в самата победа. Когато мислим единствено за крайния резултат, ние се лишаваме от щастливи моменти. Това означава също, че дори и да не стигнем до желаната дестинация, ние сме пътували приятно.
Намалете скоростта и вижте красотата около себе си. Спрете да мислите за незначителни неща, докато шофирате или се разхождате. Започнете да забелязвате света. Живейте точно в този момент. Когато живеем на автопилот, не забелязваме какво се случва около нас. А житейското ни пътуване не е никак дълго.
- Вярваме в лъжите, които се доближават най-много до желанията ни
Всички сме склонни понякога да си затваряме очите за истината. Да се заблуждаваме обаче само защото реалността не ни е удобна, е сигурен начин да живеем в лъжа. В един момент животът ще ни принуди да се събудим и тогава ще разберем колко много сме пропуснали.
Самозаблудата ни кара да пренебрегваме фактите, да бягаме от реалността, да живеем в измислен свят. Когато тежестта на истината е твърде голяма или заплашителна, страхът от болката ни кара да вярваме във всяка лъжа, която се доближава до желаната истина. Когато не виждаме какво се случва обаче, със сигурност в крайна сметка ще бъдем наранени.
Лъжата винаги е там, където не я виждаме – скрита зад мълчанието, оправданията и стъклените замъци, които сме построили. Въпрос на време е стъкленият ви замък да се срути. Така че, приемете истината с цялата й тежест и това ще ви направи свободни.