Съвети за здравословно хранене в офиса

0

В офиса прекарвате много повече часове, отколкото у дома си. Въпреки фактът, че здравословното хранене е необходимо, много хора смятат, че това е невъзможно в офиса. Едно от най-честите извинения на работещите хора на бюро, е че имат много задачи и не остава време за обяд и за това предпочитат да изберат нещо от бързата закуска пред офиса. Хамбургерите, сандвичите и пиците са истинско предизвикателство за всички. За да комбинирате ежедневната работа в офиса със здравословното хранене прочетете следните съвети.

Направете проучване на заведенията /ресторантите около офиса

Първо златно правило за здравословно хранене в офиса – организирайте си времето и планирайте обяда. Никога не пропускайте обяда. Има много ресторанти, които предлагат качествена храна.

Запасете офиса със здравословни храни

Запасете офиса си с плодове, ядки и кисело мляко. Така, винаги когато ви се дояде, здравословно ще заситите глада. Освен това те са много добра замяна за кроасаните, шоколадовите и подобни сладки изкушения. И други колеги ще ви последват.

Пригответе си закуска и обяд от вкъщи

За хората, които спазват някаква диета най-добре да си приготвят обяд от вкъщи. Ако в офиса няма хладилник носете си храни, които могат да се ядат студени. Освен това, че менюто ви ще е разнообразно, ще спестите финансови средства.

Поръчайте топла храна от интернет

Ако близо до офиса ви няма добър ресторант, погледнeте в интернет менюто на фирмите, които доставят храна за дома или офиса. Не трябва да готвите, а менюто се състои от всичко необходимо. Преди да поръчате храна от интернет прочетете отзивите на клиентите за предлаганата храна.

 

Снимка : Fotolia

Остави коментар